Chi Kung (Chi = energia vital, Kung = Cultivar) é uma técnica praticada há cerca de 3 mil anos pelos Chineses. É a consciência da energia vital interna, o equilíbrio sincronizado do corpo e da mente.
Segundo os chineses, trabalhar ou exercitar o cultivo dessa energia, proporciona um estado de saúde para o corpo e equilíbrio emocional. Um conceito de saúde Oriental bastante amplo que tem diversas finalidades, com ênfase na respiração o Chi Kung melhora o desempenho de concentração, estabelecendo uma ampla melhoria da consciência e calma mental.
Por ser uma técnica de movimentos suaves e de baixo impacto é recomendado para praticantes de todas as idades. A prática regular proporciona um fortalecimento muscular, potencializa a força e melhora a flexibilidade e produz bem estar e relaxamento.
É indicado a prático duas vezes por semana com orientação profissional para obtenção de melhor aproveitamento dos movimentos, que são repletos de simbolismos e significados.
Por Silvane Romero