Mandala contra o Stress e ajuda a emagrecer
Fazer trabalhos manuais é uma ótima estratégia para aliviar a ansiedade, defendem os especialistas. Na hora de escolher um, experimente colorir mandalas, imagens circulares são capazes de levar a um mergulho interior quando se concentra nelas. Funciona como uma meditação, pois desliga você do mundo…