Qi Gong – técnica que beneficia o equilíbrio do corpo, da mente e das emoções
Qi Gong é uma técnica que pode melhorar a sua energia. Qi significa ar, sopro ou energia e Going é treinamento ou exercício.
Esta técnica milenar de origem taoísta, tem por objetivo treinar a energia vital, para que ela fique em equilíbrio e promova saúde e vitalidade. É fundamentada nos princípios da medicina tradicional chinesa.
Os exercícios do Qi Gong combinam alongamentos, respiração sincronizada, concentração e meditação. A pessoa deve se concentrar na raiz do Qi enquanto movimenta o corpo, que é o centro de energia vital. Esta técnica faz com que as pessoas consigam armazenar energias e direcioná-las para as àreas do corpo que mais necessitam. Ao final, a pessoa se sente mais dispostas e com uma sensação de bem-estar e paz interior.