Muito se comenta sobre a Yoga. Mas o que esta palavra realmente significa? Na verdade, trata-se de uma filosofia muito ampla, que vai muito além de uma prática de atividade física. Trata-se de um caminho a ser seguido pelo praticante, independente de sua fé ou religião, em busca do auto-conhecimento e da harmonização entre corpo e mente.
A palavra Yoga, em sânscrito, quer dizer "união". Mas essas quatro letras também estão relacionadas ao próprio veículo ou meio que leva a esta união. Assim, o que se pretende através do yoga é libertar-se de condicionamentos e preconceitos, na busca pela união com o universo e com o divino, que está em cada um dos seres.
Unindo alimentação saudável, a busca por pensamentos positivos e o amor a si mesmo, o yoga engloba ainda uma série de exercícios físicos, respiratórios e meditativos, que devem ser feitos sempre respeitando-se o corpo e experenciando o presente e a vida no agora, como ela se apresenta.
Por Elizabeth Preático